The Power Of Your Cycle
1:1 Intensiv Mentoring
Lass uns deine Zyklusbeschwerden an der Wurzel packen und deine Hormone auf natürliche Weise in Balance bringen.
Bekannt aus:
Klingt das nach dir?
+ Bei dir herrscht absolutes Hormonchaos und du bist völlig überfordert damit, weil du gefühlt schon alles ausprobiert hast – jedoch ohne Erfolg.
+ Du hast das Vertrauen in sämtliche Ärzt*innen verloren, weil dir immer wieder geraten wird die Pille “zur Regulierung deines Zyklus” zu nehmen.
+ Du suchst nach einem genauen Fahrplan, mit dem du Schritt-für-Schritt deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.
+ Du willst dich als weibliches Wesen wahrnehmen, deinen Körper wieder richtig spüren und dich mit deiner innewohnenden Kraft verbinden.
+ Du fühlst dich zyklusabhängig erschöpft, antriebslos und schaffst es nicht mehr deinen Hobbies nachzugehen.
+ Die zweite Zyklushälfte ist für dich kaum auszuhalten, weil dein PMS sich mit Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Migräne & Heißhunger ankündigt.
+ Deine Libido hat sich schon vor einer Weile von dir verabschiedet und du hast keine Lust mehr auf Sex.
+ Du fühlst dich vor deinen Tagen ängstlich, weinerlich und total erschlagen, sodass sogar dein Social Live darunter leidet, weil du dich einfach nur zurückziehen möchtest.
+ Du versuchst schon seit Längerem schwanger zu werden, es will aber einfach nicht klappen.
+ Du hast die Pille abgesetzt, wartest seitdem vergeblich auf deine Periode und darfst dich nun mit Absetzsymptomen wie Akne, Haarausfall und Stimmungsschwankungen abkämpfen.
“Wenn wir anfangen uns mit unserem Zyklus auseinanderzusetzen, haben wir die Möglichkeit einen ganz neuen Zugang zu uns zu finden. Wir fangen an Rücksicht auf unsere eigenen Bedürfnisse zu nehmen und für sie einzustehen.”
– Deria, Zyklusmentorin
Stell dir mal vor:
+ du hast diese unglaubliche Verbindung zu dir selbst aufgebaut und strahlst pure feminine energy aus.
+ du fühlst dich wohl in deiner Haut und in deinem Körper und verkörperst das von innen heraus.
+ du weißt ganz genau was du tun musst, um deine hormonelle Balance wiederherzustellen und dich vital & fit zu fühlen.
+ deine Periode kommt ab jetzt ohne Schmerzen & Krämpfe und du brauchst kein Ibuprofen mehr.
+ du hast keine PMS Symptome mehr und kannst die Tage vor deinen Tagen endlich wieder voll und ganz genießen und Dinge tun, die du vorher vernachlässigt hast.
+ du hast diese vollkommene Akzeptanz dir gegenüber und du spürst eine tiefe und innige Liebe zu dir selbst.
+ du hast dein Selbstvertrauen zurückgewonnen und traust dich endlich deinen Träumen und Visionen nachzugehen.
+ du verstehst jetzt, welchen Einfluss dein Zyklus auf Körper, Emotionen, Kreativität, Produktivität und Spiritualität hat und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil nutzen kannst.
+ deine Libido ist on fire und du hast endlich wieder Lust deine Sexualität auszuleben.
+ du hast deine Fruchtbarkeit maximal geboostet und bist ready für die Empfängnis.
+ du hast deine Periode endlich wieder zurück und kannst dich auf deinen Zyklus verlassen.
1:1 Intensiv Mentoring Bausteine
So transformierst du deinen Zyklus
Zykluswissen
Nach einer ausführlichen Anamnese erhältst du einen auf dich abgestimmten Hormon-Balance-Plan. Damit du genau verstehst was in deinem Körper passiert, vermittle ich dir auf leicht verständliche Art, theoretisches Wissen, das zu DEINER persönlichen Situation passt. Du erhältst außerdem Ressourcen in Form von Videos oder Workbooks.
Check-In & Lifestyle Design
Deine Hormone werden von deinen Gedanken, Gefühlen & Einstellungen beeinflusst. Es ist Zeit für radikale Ehrlichkeit mit dir selbst. Du wirst dir Fragen stellen wie: Wie spreche ich mit mir selbst? Wie ist die Beziehung zu meinem Körper? Wie zufrieden bin ich mit meinen verschiedenen Lebensbereichen? Gemeinsam entwickeln wir neue Routinen, für einen Lifestyle, der dich näher zu deiner wahren Essenz führt. Du bekommst auf dich abgestimmte Atemübungen, Meditationen & Yoga-Routinen.
Soul Food
Wir gucken uns deine Ernährung an und besprechen gemeinsam, wie du deinen Speiseplan zukünftig hormonfreundlicher gestalten kannst. Du erhältst personalisierte Protokolle, Ernährungspläne & Rezepte. Deine Darm- und Lebergesundheit wird auf natürliche Weise wieder in Schwung gebracht und du erhältst individuelle Empfehlungen für Nahrungsergänzungen & Frauenkräuter.
Female Powerhouse
Wir wollen deine Ur-Weiblichkeit anzapfen und an die Wurzeln deiner Beschwerden gelangen. Dafür schauen wir uns deine Glaubenssätze in Bezug auf deine Weiblichkeit und deinen Zyklus an. Wir transformieren deine Beziehung zu deinem Körper und du connectest dich durch Womb Meditations & Visualisierungen mit deinem Female Powerhouse. (Audio-Dateien oder Live)
Stress dich nicht
Stress ist Hormon Killer No 1. und leider nicht immer auf den ersten Blick ersichtlich. Wir gehen gemeinsam deinen Stressauslösern auf die Spur. Du lernst Entspannungstechniken kennen und arbeitest an deiner Stressresilienz.
1:1 Feminine Yoga/Hormonyoga
Ein wichtiger Bestandteil des Coachings sind die 1:1 Feminine Yoga/Hormonyoga Sessions, in denen du gezielte Übungen aus dem Feminine Yoga und der hormonellen Yogatherapie lernst, die auf deine individuelle Situation abgestimmt sind. Begleitet werden die 1:1 Sessions von Klangmeditationen.
This is what you get
The Power of your cycle – 1:1 Intensiv Mentoring
+ Dauer: ca. 3 Monate
+ 2 x 1:1 Feminine Yoga/Hormonyoga-Sessions via Zoom
+ 4 x Zykluscoaching-Sessions via Zoom
+ ausführliche Anamnese
+ zusätzliche Ressourcen wie Checklisten, Videos etc.
+ Hormon-Food-Rezepte, Einkaufslisten
+ Yogasequenzen abgestimmt auf jede Zyklusphase (Videos)
+ Gebärmutter-Meditationen & Visualisierungen (Audios)
+ Atemübungen & Entspannungstechniken (Videos & Audios)
+ VIP WhatsApp Support
Dir geht es in letzter Zeit gesundheitlich irgendwie nicht so richtig gut, du kannst dir aber nicht erklären woran das liegt?
Dann könnte es sein, dass deine Hormone aus der Balance geraten sind!
Die meisten meiner Klientinnen kommen mit einem gestörten Wohlbefinden in meine Kurse oder Coachings. Ich sehe so viel Verzweiflung und Frustration in ihrem Gesichtern.
Kein Wunder! Der Leidensdruck ist hoch und die Überforderung groß.
Keine Sorge! Du bist aus einem bestimmten Grund hier gelandet. Ich helfe dir dabei den Hormon-Jungle zu durchqueren!
Von Hormon Yoga über Meditation und Mindfulness bis hin zu hormonfreundlichen Rezepten – ich helfe dir in meinem 1:1 Intensiv Mentoring deinen Zyklus zu harmonisieren und deine weiblichen Themen auf ganzheitliche Weise anzugehen.
Ich werde dich durch den gesamten Prozess von der Erkenntnis über deine Zyklus- und Hormonbeschwerden bis hin zu einem neuen, zyklusorientierten Lifestyle unterstützen.
Hi, ich bin Deria.
Ich begleite dich auf deiner Reise zu einem zyklischen Bewusstsein und zu einem Leben im Einklang mit deiner Weiblichkeit.
Als Hormon Yogalehrerin & Zyklusmentorin ist es meine größte Herzensangelegenheit, Frauen zu ihrer ursprünglichen Natur zurückzuführen, sie in Ihre Kraft zu bringen und sie auf ihrem Weg zu einem authentischen Frausein zu begleiten, sodass sie ihren Menstruationszyklus mit neuen Augen sehen und einige innige Beziehung zu sich selbst aufbauen.
Testimonials
“Das 1:1 Mentoring bei Deria zu machen war die beste Entscheidung, die hätte treffen können. Ich habe soviel über den weiblich Zyklus gelernt und wie die Ernährung und so viele andere Faktoren damit zusammenhängen. Ich habe gelernt mehr nach meinem Zyklus zu leben und meine Ernährung nach meinem Zyklus auszurichten. Mir geht es seitdem viel besser und ich habe deutlich weniger Unterleibsschmerzen. Das Mentoring war einfach so eine Bereicherung für mich. Ich kann Deria gar nicht genug danken. 🙏🏼“