Female Balance Yoga Fortbildung

In dieser Fortbildung für Yogalehrerinnen lernst du, deine Yogaklassen an die zyklischen Bedürfnisse von Frauen auszurichten und wie du sie durch Yoga dabei unterstützen kannst wieder zurück in ihre weibliche Balance zu finden.

An wen richtet sich diese Fortbildung?

+ Du bist Yogalehrerin und möchtest deine Yogaklassen an die zyklischen Bedürfnisse von Frauen ausrichten.

+ Du möchtest Frauen durch Yoga dabei unterstützen wieder zurück in ihre Balance zu finden und ihre Weiblichkeit neu zu entdecken.

+ Du möchtest Yogaklassen- oder kurse zu Themen wie PMS, Regelschmerzen, Amenorrhoe oder Kinderwunsch gestalten.

Ziele der Fortbildung: Gemeinsam wollen wir…

…verstehen, wieso Frauen auch auf der Yogamatte zyklische Bedürfnisse haben.

…ein Gefühl dafür bekommen, mit welchen Bedürfnissen Frauen in Female Balance Yogastunden kommen.

…die wichtigsten Female Balance Yoga Asanas, Pranayama & andere Techniken kennenlernen.

…verstehen, wie wir Frauen mit Menstruationsbeschwerden unterstützen können.

…lernen, wie Frauen mehr in Kontakt mit ihrer Weiblichkeit bringen können.

…eine eigene Kursstruktur für Female Balance Yogastunden erarbeiten.

So wirkt Female Balance Yoga

+ stimuliert die Fortpflanzungsorgane.

+ wirkt regulierend aufs Hormonsystem.

+ fördert die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane.

+ reduziert Stress und harmonisiert das Nervensystem.

+ steigert die Fruchtbarkeit.

+ wirkt beruhigend auf den Geist.

+ wirkt regulierend auf den Zyklus.

+ hilft bei Menstruationsbeschwerden, PMS & Co.

+ unterstützt Frauen dabei in ihre Weiblichkeit zu finden.

+ stärkt die Verbindung zum eigenen Körper.

+ empowert Frauen selbst etwas gegen ihren Beschwerden zu tun.

Wieso brauchen wir Yoga für Frauen?

Frauen und Männer unterscheiden sich in ihrer Biologie.

Frauen durchlaufen verschiedene hormonelle Lebensphasen.

Frauen haben einen Zyklus. (Männer auch, aber linear)

Frauen reagieren anders auf Stress.

Frauen denken & fühlen anders.

Frauen haben im Ruhezustand 15-30 % mehr Gehirnaktivität als Männer.

Yoga wurde von Männern für Männer entwickelt.

Was ist Female Balance Yoga?

Als zyklische Wesen sind Frauen in bedeutende Rhythmen eingebettet, die uns von innen heraus beeinflussen.

In der weiblichen Yogapraxis geht es darum, jeden Tag auf’s Neue zu schauen, welche Bedürfnisse der eigene Körper gerade hat. Es geht darum zu erkennen, dass wir unsere Yogapraxis an unsere zyklischen Veränderungen anpassen können. Wir wollen einen liebevolleren und achtsameren Umgang mit uns pflegen – auf und abseits der Yogamatte.

TERMINE

Freitag, 14. Oktober 2022

19:00 – 22:00 Uhr

Samstag, 15. Oktober 2022

10:00 – 12:00 Uhr & 14:00 – 18:00 Uhr

Sonntag, 16. Oktober 2022

10:00 – 12:00 Uhr & 14:00 – 18:00 Uhr

Samstag, 22. Oktober 2022

10:00 – 12:00 Uhr

Inhalte

  • Einführung ins Hormonsystem & den weiblichen Zyklus
  • Der Schoßraum & die unteren Chakras
  • Female Balance Yoga Asanas, Pranayama & Meditationen/Visualisierungen & Mantras
  • Gestaltung einer Female Balance Yogastunde
  • Female Balance Yoga für die einzelnen Zyklusphasen
  • Yoga bei bestimmten Themen: PMS, Regelschmerzen, ausbleibende Periode, Kinderwunsch
  • Wie schaffe ich über den Online Raum Verbindung?
  • Wie halte ich den Raum für Frauen?
  • Wie Du für Deinen (online) Yogakurs für Frauen auf Instagram werben kannst und Deine Kurse füllst!
  • Selbsterfahrung in kleineren Gruppen

inkl. Skript und Ritualpäckchen + Aufzeichnung der gesamten Weiterbildung.

Early Bird Preis 555 € bis zum 14. September 2022, danach 655 €

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